Что ест Эрлинг Холанд? Самые необычные привычки одного из лучших форвардов мира

Рацион норвежца давно обсуждают не меньше, чем его голы: шесть тысяч калорий в сутки, фермерские продукты, отказ от сахара и даже говяжье сердце в меню. А некоторые привычки нападающего до сих пор вызывают споры среди ученых.

Почему Холанду приходится есть вдвое больше обычного человека

Большинство людей стараются следить за количеством калорий, тогда как Холанду приходится думать о противоположном. Во время насыщенного сезона его организм ежедневно расходует огромное количество энергии, поэтому рацион достигает примерно 6000 калорий.

Чтобы не перегружать пищеварительную систему, весь объем еды распределяется на шесть приемов. Такой режим помогает поддерживать высокий уровень энергии и сохранять мышечную массу, благодаря которой форвард выигрывает множество единоборств.

Ставка на простые продукты, а не модные диеты

Несмотря на внушительную калорийность, основу питания составляют вовсе не полуфабрикаты или спортивные коктейли. Холанд предпочитает максимально простые продукты - мясо, рыбу, яйца, овощи и картофель.

Особое внимание он уделяет качеству еды. По возможности футболист покупает продукты у местных фермеров, считая, что их происхождение не менее важно, чем количество белков или углеводов.

Утро нападающего обычно начинается с яичницы и хлеба на закваске, а в течение дня в меню регулярно появляются говяжьи стейки, лосось, палтус и морской окунь.

Почему в рационе есть сердце и печень

Одной из самых необычных особенностей питания Холанда остаются субпродукты. В отличие от многих спортсменов, он не исключает их из меню, а наоборот - регулярно ест говяжью печень и сердце.

Сам футболист объясняет это просто: такие продукты богаты железом, витаминами группы B и другими микроэлементами, которые помогают организму справляться с высокими нагрузками.

При этом от сахара норвежец практически отказался. Вместо сладостей он использует натуральный мед, а из напитков чаще всего выбирает обычную воду.

Роналду изменил его отношение к питанию

Интерес к правильному рациону появился у Холанда еще в юности. По словам его отца, футболист начал серьезнее относиться к еде после того, как узнал, насколько дисциплинированно к своему организму подходит Криштиану Роналду.

С тех пор питание стало для норвежца такой же частью подготовки, как тренировки или восстановительные процедуры.

Даже у Холанда есть любимая «вредная» еда

При всей строгости режима абсолютных запретов у нападающего нет.

Во время поездок домой он может позволить себе мясную пиццу или кебаб, хотя признается, что подобные блюда появляются на его столе всего несколько раз в год.

Еще одна гастрономическая слабость Холанда - индийская кухня. Среди любимых блюд он не раз называл баттер чикен, бараньи отбивные и чесночный наан.

Заклеенный рот перед сном и другие необычные привычки

Не меньше обсуждений вызывают методы восстановления футболиста.

Холанд рассказывал, что иногда заклеивает рот специальным пластырем перед сном, чтобы дышать только через нос. По его мнению, это помогает организму лучше восстанавливаться после нагрузок.

Однако научные исследования пока не дают однозначного ответа, действительно ли такой метод приносит пользу. Более того, людям с нарушениями дыхания специалисты не рекомендуют экспериментировать без консультации врача.

Есть у норвежца и другие вечерние ритуалы: он старается ограничить использование гаджетов, выходит на улицу сразу после пробуждения, а перед сном надевает очки с фильтром синего света. Если польза утреннего дневного света подтверждается исследованиями, то эффективность специальных очков и отключения Wi-Fi пока остается предметом дискуссий.

Не секретный продукт, а образ жизни

Рацион Холанда часто становится поводом для обсуждений, но сам футболист не ищет волшебных рецептов. Его физическая форма - результат не одного необычного продукта, а ежедневной дисциплины, грамотного восстановления и стабильного режима. Именно эта система помогает одному из лучших нападающих мира оставаться в числе самых результативных игроков современного футбола.